Doğal ve Sağlıklı Beslenmenin Faydaları

Doğal Beslenmenin önemi

Doğal beslenme için neler yapmalıyız?

Doğduğu günden itibaren insanoğlu, beslenmeye muhtaç ve mecburdur. Beslenemez ve gereksinim duyduğu proteinleri, minareleri, yeterli miktarda alamaz ise hem yeterli büyüyemez hem de sağlıklı bir hayat sürdüremez. Yediğimiz besinlerin kalitesi oldukça önemlidir. Pazardan veya marketten aldığımız sebze ve meyveler G.D.O. ‘suz Tamamen doğal ve hormonsuz olmalıdır. Bunun için de evvela ilk yapacağımız şey sebze ve meyveleri mevsiminde tüketmek. Mevsimi gelmemiş meyvelerden tamamen uzak durmaktır.

Doğal beslenmenin faydaları nelerdir?

Günümüzde birçok şeyin içeriğinde katkı maddesi bulunuyor. Katkı maddeleri ve gereksiz hormon yüklemeleri insan fıtratına aykırı olduğundan insan sağlığına olumsuz etki ediyor. Sağlıksız beslenme, birçok hastalığın tetikçisi olabiliyor. Genetiği ile oynanmış tohumlardan oluşan sebze ve meyvelerin rafları doldurduğu bin bir çeşit katkı maddeleri ile üretilen bir sürü gıdanın marketlerde cirit attığı bir dönemde doğal beslenmenin değeri ve kıymeti yeterince bilinebiliyor mu acaba!

Doğal beslenme yöntemlerinde dikkat etmememiz gerekenler:

  • Tüm sebze ve meyveleri mevsiminde tüketmeli, mevsimi olmayan hiçbir gıdayı tüketmemeliyiz.
  • Dışarıdan hazır satın alınan meyve suları yerine meyve sularımızı kendimiz sıkmalıyız.
  • Kahvaltılık, sucuk, salam, sosis, burger, hazır köfteler, gibi hazır gıdaları yememeli, yapabiliyor isek kendimiz yapmalıyız. (içerisine koruyucu maddeler katıldığı için)
  • İçtiğimiz sularda tatlandırıcı olmamasına dikkat etmeliyiz.
  • İçeriğini tam olarak bilmediğimiz hiçbir gıdayı tüketmemeliyiz.
  • Gıda boyalı, yapay şekerli çikolata şeker gibi abur cubur dan uzak duralım
  • Fastfood gıdalardan uzak duralım.
  • Her türlü alkollü içecek ve yiyeceklerden uzak durmak gerekir.
  • Yanmış, kavrulmuş, aşırı kızarmış yiyeceklerden uzak duralım.
  • Kendi elimiz ile veya çok güvendiğimiz kişilerin elleri ile yaptıklarının dışında dışarıda yemek yemeyelim.

Gördüğünüz gibi yukarıdaki fiilleri sadece yapmamak ile zaten kendi doğal beslenme yönteminizi oluşturmuş olursunuz.

 

Etiketler:

Bu Yazıyı Sosyal Medyada Paylaş

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz